Pada era globalisasi ini semakin banyak dari kaum muda mudi kita yang terjebak ldalam ife style dan pola hidup yang salah .Sebab banyak dari kaum muda mudi generasi bangsa masih hidup dalam pola yang salah dan sering juga untuk menguras " kantong " untuk hidup hedenoni dan juga sering melakukan hal menyiksa diri sendiri , termaksud pola diet yang salah. untuk itu generasi bangsa harus mulai untuk mengubah pola hidup yang salah tersebut . dengan melakukan beberapa langkah yang bisa menjadi Alternatif :
1 Untuk diet perlulah kita melakukan diet yang seimbang ,
perlunya melakukan diet yang seimbang dengan mengonsumsi makanan yang
mengandung banyak serat seperti Buah dan juga Sayur , dan juga
menyingkirkan makanan berat yang mengandung banyak lemak dan juga gula
darah yang tinggi. sebagai tambahannya konsumsi makanan dengan nutrisi
yang tepat .2 menjaga kesehatan dan kebugaran dengan olahraga yang teratur , serta mengambil vitamin dan air mineral secukupnya untuk membantu sistem pencernaan tubuh .
3 memperbaiki diri dari pola atau kebiasaan yang tidak sehat seperti narkoba, Merokok mabuk mabukan . sebab anda perlu bertanggung jawab dengan kesehatan anda sendiri , oleh karena itu , perlunya mengubah Gaya hidup anda ke Gaya hidup sehat . hal ini di mulai dengan mengubah kebiasaan kebiasaan yang buruk .
4 bisa mengatur waktu dengan seimbang dan juga dengan baik , seperti pembagian waktu untuk belajar , berkerja dan juga bermain bisa di bedakan dengan jelas . agar tidak berantakan perlu di buat Schedule yang tepat .
5 sering kali berkumpul bersama dengan kelompok orang yang mempunyai jaringan untuk hidup sehat dan tentunya juga mulai terapkan pola hidup sehat tersebut.
kebiasan sehat dapat dimulai dari diri kita sendiri untuk hidup sebagai generasi bangsa yang memiliki penerapan pola hidup yang benar dan sehat. buanglah kebiasaan buruk yang bisa membuat masa depan mu rusak .
No comments:
Post a Comment