fashion dan lifestyle - konsep pengenalan Depresi

fashion dan lifestyle -  Secara umunnya dalam kehidupan sehari hari seseorang pasti pernah mengalami sebuah konflik yang bisa menyebabkan diri kita menjadi Depresi. hal ini terjadi karena  ketika diri kita menghadapi permasalahan tertentu membuat diri kita  mengalami suatu gangguan  kejiwaan yang berpengaruh  pada perasaan seperti senang , sedih ,  merasa kesepian ,  berputus asa dan menganggap rendah pada diri sendiri.

Oleh karena itu  pentingnya  kita untuk mengenal konsep dari Depresi. jika pribadi  kita mengalami depresi yang berlebihan maka hal tersebut akan meminbulkan gangguan yang bersifat vegetatif seperti penyakit insomia dan anoreksia. namun tingkat  depresi seseorang dapat di ukur dengan  melalui  beban depresinya :  memiliki keadan dimana adanya rasa sedih , mempunyai rasa bersalah , bunuh diri , mengalami kelambanan.

Untuk itu perlunya kita mengatasi rasa Depresi , sebab depresi yang berlebihan bisa merusak  kesehatan , oleh karena  ada beberapa cara  yang alami bisa kita lakukan  untuk mengatasi sebuah Depresi  dengan cara :
1 bermeditasi
2 berolahraga
3melakukan aktivitas yang kita sukai seperti sharing kepada seseorang yang kita percaya
4 melakukan hal hal yang baru
5mengatur pola jadwal tidur dengan benar dan rutin .
6 memiliki perencanaan yang tepat dengan melakukan travel dan lain lain